Piloti studenti. Migliorare l'apprendimento del volo attraverso la tecnica delle prove mentali
Al fine di eseguire, gli atleti d'élite praticano una tecnica di allenamento basata su immagini mentali. Un atleta che immagina di fare un movimento attiva le stesse zone cerebrali di quelle legate al controllo muscolare di questa azione. La ripetizione mentale di gesti e movimenti non solo permette un ancoraggio più rapido degli automatismi, ma è anche possibile migliorarli.
Per essere efficace e dare risultati, la ripetizione mentale è una tecnica basata su un metodo. Non si tratta quindi di pensieri vaghi o sogni ad occhi aperti.
In questo libro, la tecnica della ripetizione mentale è applicata in modo concreto all'apprendimento del volo. Il pilotaggio di base viene affrontato sotto forma di sequenze e gesti tecnici che possono essere visualizzati, ripetuti mentalmente e migliorati se necessario.
Come pilota di caccia e facilitatore di Tecniche di Ottimizzazione del Potenziale (TOP) in una scuola di addestramento aeronautico militare, ho potuto osservare i molti benefici forniti. Questa tecnica di rinforzo dell'apprendimento è adatta a tutti gli studenti piloti, futuri professionisti e dilettanti.
Se volete migliorare un po' il vostro apprendimento del volo, vi invito a scoprire e utilizzare il metodo delle prove mentali.
Riassunto
Prefazione
Introduzione
Capitolo I: Meccanizzazione dei gesti e delle immagini mentali
Capitolo II: Tecnica di prova mentale
Capitolo III: Ripetizione delle sequenze di guida
Capitolo IV: Visualizzazione e pre-attivazione mentale
Indice
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